Jeg pleier å lage mat selv. Sei med spirulina og ev. spinat og skrelte reker med spirulina. Har noen ganger laget noen plater med krepsehaler sammen rekene. Nå trenger jeg å lage igjen, har kjøpt seifilet pakker og reker, jeg kjøpte også 1 kg. rå scampi. Er det noen som vet om jeg kan kverne de rå eller om jeg må koke/steke de. Står på at de skal stekes, men da er de vel beregnet på at mennesker skal spise dem.